网上赚钱压力大怎么办,如何缓解压力

近段时间，工作有点小压力，生活上有点忙，每天事情多又乱，一些连续的事，不断的出现，让自己感觉没时刻都在忙碌着，很多小伙也跑来问我，他们自己有类似的问题，怎么如何应对呢？

今天我们来讲讲生活和工作上，当遇到事如何来化解此问题，平时我都是对自己常说的一句话：“只有事，没有情绪，无敌”。

在分享之前，先给大家推荐一本书《贪婪的大脑》,这本书提到一个关键词“冥想”，世界上没有一个方法，都能适合所有人，要根据自身实际出发，不断开发潜能才能找到自己的方法。

创业、赚钱、营销、成功都是如此，做人更不用说了，其实道理都是一样，寻找到了方法了，看你有没在日常生活中去践行，这一点很重要，大部分人还都停留看的层面，但行动上更不用说，一个字“懒”。

前几年，工作和生活，让我不得不烦乱。当我无意中，身边朋友，推荐一本好书，就是上面这本书，清晨起床，每天保持练习静坐，深呼吸对自己的注意力很有帮助，比如女性朋友，估计学过瑜伽的你，老师会对你说呼吸，在练习过很重要。

接下来，呼吸这个技巧，不单是瑜伽中可以用，还可以用到我们日常生活中去，在最初的时间，我每天坚持刻意的去做这件事情，刚开始练习最少3分钟，你会发现自己主题有了明显改善。

如果你练瑜伽的朋友，你就会明白，那是瑜伽呼吸，大多数人知道，练习瑜伽需要集中注意力，观察自己的呼吸，说白了呼吸在瑜伽中的地位。

那怎么才能做到这一点？

我们在集中自己的注意中，首先要观察呼吸，但是大家都做不到这方面？这是突破这一个大难题。

呼吸是我们在地球上生存的本能，如果没有了呼吸，那就没有生命了。但往往现实的生活，让我们每天在节奏和压力中度过，使得我们的呼吸影响身心健康。

有一个现象，大家在练习呼吸和冥想时，念头不断浮现脑海，我练习也有一个多月了，给我最大的感觉，就是很难把自己注意力集中，结果效果不是很好。

在这一段时间里，每天不断的坚持，有意思的去练习，现在有了明显的改善，如果你知道如何去观察身体的呼吸，把这种习惯变成一种自然调节自己的方式。

做任何事情其实都不难，重要的是你以什么心态去面对。哪怕你每天腾出一分钟的时间，甚至更多的时间，只要你按照计划去做，你肯定慢慢的发现去开发潜能，把它生活日常化。

如何开始去练习？

1、找到一个舒适的姿势，全身放轻松，闭上眼睛，从内到外缓缓地呼吸，寻找适合自己呼吸方法。

2、每数一个呼吸为一个单位，一呼一吸为一组，在心里面默数，每天都要坚持的去做，去做到10组，以后慢慢增加去练习。

3、你要观察你的呼吸，并且去感受它的进出入的形状，去感受融入它的能量。

4、你要学会有耐心，没必要担心自己的方法是否正确，只要观察呼吸的节奏就好。

5、当你进入一个状态时，你的心这时候慢慢的静下，随之呼吸也变得慢有序了，同时一些思绪烦恼也少了。

总结：

其实不要看我每天写文章有时候嘻嘻哈哈的，其实网上赚钱创业的压力也是很大的，最重要的一点就是收益不固定，早前的时候，我的收益还不是很稳定，大概有小半年的时间，我是睡不着觉的，每天半夜3左右都睡不着觉了，各种失眠，而且睡着之后也是做各种梦，特别的累。

没办法我感觉我都快抑郁了，后来就接触到了这个方法，当然也有后期工作上的一些转变，有压力我们就想办法释放压力、减轻压力，不要把压力堆积在你的心里。

大多数人每天都因工作，生活压力所牵着跑，当你思绪烦乱时，你不妨放下所有事情，静下心来每天坚持的去练习，你肯定会有惊奇的收获，可以提高你外在形象和内在的健康。